Мода на спорт: новые тренды в фитнесе

Мода на спортВы решили заняться собой и думаете, на какую тренировку лучше всего пойти? Вне всяких сомнений, пилатес и аэробика перестали удивлять людей.

Фитнес-клубы стремятся радовать клиентов новыми трендами, поэтому нужно быть в курсе всех предложений и стараться отдать предпочтение наиболее достойному варианту. А те, кто хочет достичь быстрого результата читайте тут о здоровом питании. Итак, познакомимся с ТОП-6 направлений?

  1. Аэростретчинг также известен как растяжка. Прежде этому уделяли только 10 – 15 после тренировки, но теперь физическая нагрузка данного направления способна становиться основой полноценных уроков. В наши дни существуют разнообразные вариации стретчинга, которые включают в себя силовую нагрузку, йогу, гимнастику и танец. Среди многочисленных предложений можно выделить аэростретчинг, напоминающий антигравити-йогу. Занятия предполагают использование подвешенных гамаков и совершение различных фигур, скручиваний, поворотов. Вы только представьте, насколько эффективно прорабатывается каждая часть тела!
  2. Реформер вновь становится популярным. Данный тренажер появился в мире 90 лет тому назад благодаря Йозефу Пилатесу. Теперь реформер используется моделями, профессиональными танцорами и спортсменами. Чем обусловлена эта ситуация? Тренажер представляет собой несложную конструкцию, состоящую из подвижной платформы, пружин, ремней, благодаря чему успешно прорабатываются мышцы-стабилизаторы, а позвоночник и суставы защищены от чрезмерной нагрузки. Упражнения проходят с привлечением своего веса, но их мощность приводит к ошеломляющим результатам. Реформер можно использовать для разных комплексов упражнений, успешно прорабатывая различные части тела.
  3. Боди-балет – это направление, которое включает в себя элементы современного танца, аэробики, йоги, пилатеса, стретчинга. Упражнения выполняются у станка и без него, но в любом случае гарантируется light-режим. С поставленной задачей справится даже новичок, который обязательно подправит свою осанку, подтянет мышцы бедер, ягодиц, икры.
  4. Триатлон представляет собой спорт, основанный на плаванье, беге, велогонках. Несмотря на сложность, данный спорт становится все более популярным у людей различных возрастов. Спортивное направление начало развиваться из Америки и Европы, где открыты несколько сотен обществ и регулярно проводятся соревнования. Зимой тренировки можно проводить в бассейнах, на беговых дорожках, велотренажерах, а в теплое время года – в парки. Триатлон позволяет повысить выносливость, проработать мышцы, избавиться от лишних килограммов.
  5. Фитнес-бокс – это спорт, который полюбился женщинам. Травматичность практичность полностью исключается, ведь внимание уделяется упражнениям в стойке с прыжками, а также успешной отработке ударов с использованием груши. Среди возможностей нужно отметить улучшение координации, ускорение реакции, борьбу с лишним весом, эффективную проработку мышц бедер, ягодиц. К тому же можно поверить в свою силу!
  6. Велосайклинг относится к велосипедному спорту. Почитатели велосипедов в холодное время года посещают сайклинг-студии, которых становится все больше. Тренировки проводятся на современных велотренажерах под красивую музыку, благодаря чему можно почувствовать яркие эмоции.

Позаботьтесь о себе, выбрав подходящий вид спорта!

Похожие записи

Питер хорошо подготовился к жеребьевке ЧМ-2018
Алексей Воевода уходит из бобслея и возвращается в армспорт
На мировом чемпионате по дзюдо соперник Ракова угодил в больницу